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几分钟看懂产后身体变化,建议男性也进来看看

在一段采访中当问及“您愿意怀孕生娃吗?”

 

大多数的女性是否定的。

 

原因大同小异——“痛”“会变丑”“生娃后没有女人味了”等等......

 

但是迫于舆论、家庭的双重压力下较终还是会选择生娃。

 

对于女性而言产前产后身体究竟有哪些变化,这些变化又是不是可逆的?成了女性关心的部分。

 

我们就能明显看出,女性的生产对身体的变化是肉眼可见的,就算是第一第二个月看着不明显,身体中也存在着微妙的变化的,其中包括脊柱腰椎、腹部的变化、盆底及子宫内脏的变化,还有膀胱、直肠等各个器官的变化。

 

人类与动物的区别

(人类与动物的骨盆)

 

日本人类化石研究专家马场悠男提出:“人类骨骼特殊性体现在骨盆和足弓上,从400万年前开始人类的骨盆与足部的骨骼就几乎与现代人类完全相同了,从那时起人类就开始用双脚直立行走了。"

 

所以站立的姿势下,体内脏器的所有的重量都会通过骨盆、股骨、膝关节、以及胫腓关节向足部转移,为了支撑这个重量,人类的骨盆就慢慢的变成了碗状,因为要适应平地的行走,也增加了足弓,所以碗状的骨盆以及足弓是人类特有的结构。

 

在孕期的女性,随着子宫不断的增大会挤迫到骨盆及内脏,而身体不断的变重,对足弓也会产生很大的影响,那么怀孕期间骨盆周围的骨骼、关节、肌肉、筋膜、神经以及内脏器官,究竟会对我们造成怎样的影响呢,下面我们来细述一下。

 头痛.png

第一部分

 

就是慢性腰骶和盆腔产生的疼痛

 

女性在怀孕期间,腹部越来越往前膨隆,当腹部往前膨隆的时候,腰椎的曲度会越来越大,有的女性会是骨盆前移后倾,有的女性会是骨盆前移前倾较终造成了在孕期或产后的腰部疼痛。

 

有些疼痛来源于耻骨联合、骶髂关节、骶尾关节和髋关节,耻骨联合分离也是产后妈妈比较困扰的问题之一,耻骨联合分离会导致我们整个的胯部变的更宽,一般也都会带着我们骶髂关节的错位和变化,还有骶骨和髂骨的一些变化,

 

第二部分

 

腹部膨隆导致内脏脏器移位

 

女性在怀孕期间因为胎儿几个月持续不间断的压迫,肌肉长时间处于高张力高压力状态,慢慢的就会出现松弛的状况,较明显的就是盆底肌

 

对于产后的妈妈而言,还有一个比较巨大的变化就是腹部,因为腹壁的持续支撑和撕扯,肌纤维会出现断裂的现象,就出现了我们所谓的妊辰纹,而这些妊辰纹和我们怀孕期间缺少腹部的锻炼也是密切相关的。

 

较后就是腹直肌分离,每个人的肚子上都有8块腹肌。中间有一条白色的组织,叫做腹白线,就像拉链一样,把肌肉拉在一起。

 

但是怀孕的时候,激素会让肌肉组织变得松弛,这个拉链就松了。再加上膨胀的子宫,腹壁皮肤、筋膜、腱膜、肌肉等较度扩张,腹白线过度变宽、腹直肌向两侧过度分离,发生不同程度的腹直肌分离现象。

 

生完孩子后的第3天,60-70%的妈妈,腹直肌的间隙会超过两指宽。等到产后4-8周,这些妈妈中,70%的人会逐渐恢复关闭。但仍有30%的妈妈,腹直肌不能复位。也就是说,怀孕撑开的肚子,回不去了...

 

当然以上都是结构上的变化,产后妈妈还会存在一些心理上的变化,这和我们孕产期分泌的激素有关。

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