产后丰胸食谱

        产后很多妈妈的胸部都会缩小，产后妈妈经过怀孕生产身材变胖，胸部变形，形象大不如从前。怎样让自己的身材保持完美?怎样让自己的胸部保持迷人丰满于是产后妈妈们忙着丰胸，漂亮妈妈产后恢复介绍较简单方便的丰胸办法，就是通过饮食来调理。

        产后丰胸食谱——喝汤丰胸

        1、鸡爪花生汤

        材料：鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量。

        做法：鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。

        2、鲜奶炖燕窝

        材料： 鲜奶1大碗，燕窝190克，红枣5颗，糖适量。

        做法：把燕窝以清水泡上两小时后，拣去绒毛，再洗净备用，红枣去核。把所有材料放入炖盅，加入鲜奶，然后隔水炖两个小时即可饮用。
 

        3、花生炖猪蹄

        用料：猪蹄、花生、人参、盐、味精

        做法：花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟。放入少许盐、味精调味后即可食用。

        产后丰胸食谱

        4、蛤蜊蘑菇浓汤

        鲜美的蛤蜊汤里富含大量的矿物质锌和铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。此外，它还能滋阴润燥，除去心火。对于容易烦躁的产后女人而言，这还是调理内分泌的佳品。

        5、参芪玉米排骨汤

        此汤由于加入了党参、黄芪等yao材，能有效促进女人雌激素分泌，使得胸部坚挺丰满。

        6、百合红枣粥：每天都大补也需要小食来调剂，不妨来一碗百合红枣粥。百合富含天然的雌激素，能促使女性胸部发育，红枣补血，能使皮肤光滑细腻。此粥不仅味美，丰胸的效果也很好哦。