坐月子时妈妈每天的身体休养都很重要，一天下来孩子很缠人，喂奶打理一些琐事，都会消耗妈妈的体力，妈妈只有休息好才能更好地照顾宝宝。有些人不了解在坐月子的时候可以刷牙吗，今天我就给大家介绍一下坐月子用什么牙膏刷牙，大家多多注意这些小细节。

坐月子用什么牙膏刷牙

每天早上和临睡前各刷一次。用餐后要漱口，如能用yao液漱口较理想。饭后漱口和晚上刷牙后就不要再吃东西，特别不要吃甜食。若有吃宵夜的习惯，宵夜后再刷一次牙。产妇一定要养成天天刷牙的好习惯，因为月子中忌寒冷，因此不能使用冷性的一些牙膏，千万要注意。

月子妈咪快速入睡小窍门

1、月子妈咪睡前不吃甜食。甜食很容易让人感到激动、兴奋，因此新妈妈在睡觉之前较好不要吃巧克力、甜点及喝饮料等。

2、舒适的灯光可以调节妈咪的情绪而有助于睡眠。在睡前将卧室中的其他的灯都关掉而只保留一个台灯或壁灯，灯光较好采用暖色调，其中暖黄色效果会比较好。

3、月子妈咪可以在睡前40分钟喝一杯温开水或热牛奶，这样可以起到镇静、催眠的功效，还可以在睡前洗个热水澡来让自己的身心得到充分的休息。

上面的这些就是关于“坐月子用什么牙膏刷牙”的一些介绍，妈妈的休息在月子中是很重要的，充足的休息是宝宝和妈妈的体能保障，坐月子中的一些禁忌，宝妈们一定要知道，别因为一些小事出现了什么差错，那样对孩子对妈妈都不好，所以坐月子还是要谨慎一些。