妈妈宝典

女性一定要多多关爱自己的，尤其是处于孕期，产后，这两个特殊的时期，更要多多关注的。现在的女性都是很重视产后身体的恢复情况，产后会去做复查，这样是很有必要的。那么，产后两个多月

筋膜枪，这个仪器现在使用的人还是很多的，作为一种按摩的仪器，这个可以帮助软组织康复的。在健身之后使用筋膜枪可以帮助肌肉放松和缓解的，不少女性生产之后想使用筋膜枪又会担心

怀孕后，很多女性的身体免不了会出现变化的，这个变化主要是体重和体型的变化，尤其是孕期不少女性都会吃的比较好，这样一来获取的营养会比较多，很容易会引起脂肪的堆积，从而长胖的。

孕妇孕期为了胎儿的更好发育，都会大量进食一些健康有营养的食物，还会吃些高热量高蛋白的食物，这样就很容易导致孕妇身体出现营养过剩的情况，过多的热量会变成脂肪在孕妇体内堆积

女性在怀孕的时候，进食量会有所增加，但是每天的运动量大大减少，所以身体很容易发胖。但是在女性生了宝宝以后，女性朋友们都想要尽快的恢复身材，将身上的赘肉减掉。那么，女性朋友在