妈妈宝典

肠绞痛不是一种疾病，但通常宝宝会表现的很痛苦，大约会在宝宝出生后4-6个月完全消失，是一种正常的发育阶段，是新生儿脑部适应子宫外部环境的一个过程。 我们做以下操作，可能会帮宝宝舒服一些。

出现满足感： 宝宝吮吸10-30分钟就会放开乳头，吃饱后宝宝会有一种满足感，有的宝宝会对着妈妈笑，或者不哭闹了，咿咿呀呀的发声；有的宝宝喂完奶后会马上安静入睡，并且有2-3个小时不醒，醒后也会表现出精神愉快，这说明宝宝已经吃饱了。

产后抑郁症 因为激素的快速变化、妈妈自身身体虚弱、角色的转化、家人由从自己为中心变成以宝宝为中心、照顾宝宝的疲劳、自身身材的变化、对经济的焦虑等等诸多原因，很容易让新妈妈内心脆弱敏感，出现想哭、哭泣、伤感、心情抑郁等情况。

坐月子喝黑糖姜茶可以预防贫血，因为黑糖姜茶中含有丰富的铁，产后喝黑糖姜茶可以补充铁质，而且黑糖姜茶还具有补血的功效，能够预防贫血。 黑糖姜茶中的黑糖味甘性温，可以益气补血、化瘀散寒，还可以用来治疗由于产后瘀血引起的腹痛，能够使恶露尽快地排出体外和促进子宫的恢复。

吃什么可以让宝妈下奶快呢?坐月子的时候宝妈的饮食很重要，不能乱吃东西，以免影响到婴儿。怎么样保证宝妈奶水充足呢?首先当然是饮食上下手了，其次宝妈充足的睡眠也能让奶水充足。下面我们来看看有什么饮食适合宝妈坐月子吃的呢?