妈妈宝典

把奶排空后的好处有哪些1、最主要的好处当然还是收集母乳，这样你不在家的时候就可以给宝宝喝了。即便你跟宝宝在一起，提前把母乳收集好也有助于保证宝宝不会被饿到，这一点对宝妈在回归工作岗位后仍想继续母乳喂养而言非常重要。

1、在产后月子期间感冒的话是可以适当服用姜糖水发汗的，生姜具有祛风散寒的作用，产褥期可以适当饮用，但最好选择在恶露快要干净的时候再食用姜汤，驱寒效果会更好一些，2、虽说月子里能吃姜汤发汗，但是不能长期服用的，要适量，也不能过量。另外在坐月子期间也要多注意饮食的卫生，不要吃寒性大的食物，以免引起流血的状况。

妈妈们在每次要喂养宝宝之前最好是用吸奶器或者是手，适当的挤出一些乳汁，这样就可以避免我们的乳汁流动过快，宝宝吸奶的时候被呛到，对我们的宝宝很有用处。我们在挤奶前要先热敷，边敷边按摩，从乳房根部向乳头处划圈状的按摩，等那些按上去硬的地方变软些了才挤奶......

感冒的时候我们常常是鼻塞的，当我们入睡时，鼻子不通畅，我们就会整晚都张口呼吸，夜晚寒冷的空气没有经过鼻腔的湿润和温暖就进入了我们的咽喉，早上起来喉咙更痛了！所以，我们尽量鼻子通畅了再入睡。做法是睡前清理鼻腔，闭口呼吸，感觉鼻子通畅后坚持保持用鼻呼吸再入睡。

花生主要是因为红色的可以补气血，鸡蛋也是可以提供蛋白质的，所以这两个在一起的话，不仅可以补气血，而且还可以，补充你的蛋白质，这样你的奶水也会比较丰富，建议你还可以喝一点红汤，或者吃一些阿胶，多注意休息。