妈妈宝典

大家都知道，孕期多吃蔬菜不仅有益于身体健康，还有助于胎儿发育，更能帮助孕妇控制体重，那么孕妇吃什么菜好呢？今天我们就跟大家介绍一下。

春天练习瑜伽的好处因冬日寒冷减少锻炼的人儿们，现在冷已经不能作为借口啦，话说春天不瑜伽，你就亏大啦！一年之计在于春，春天练习瑜伽能为我们的身体带来哪些好处呢？

对刚出生的宝宝来说，营养价值比较高的就是母乳了。母乳中包含了婴儿所需要的全部营养。但是有时候妈妈们也会面临母乳不足的问题，那么，奶水不足喝什么汤好呢？

首先，要多吃含矿物质丰富的食物。特别是含铁和钙丰富的食物。含铁丰富的食物有动物的肝脏、菠菜和蛋黄等。动物的肝脏中含有血红素、铁、叶酸和维生素等，是孕晚期补充铁的较好

1、把生姜烫热，擦背，每日一次，坚持一段时间就会看到效果。2、在寒冷和多雨的季节，需要随身携带雨具，以免受到寒气的侵入，而造成头疼。3、经常按摩脚，常用热水泡脚，可以将寒气排出去。4、少食用冰冷、寒凉的食物，以免把寒气带到胃部。