妈妈宝典

坐月子不能吹风，因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。因为纸尿裤换下产生的异味和细菌传播，必须注意开窗通风，在通风的时候，产妇需要避风，同时，还需要注意，用尿布桶来收纳使用后的纸尿裤，控制细菌和异味的二次传播影响宝宝健康。

1、宝妈体重过轻会导致宝宝营养不良，需要调整膳食结构，注意营养搭配。2、女性本来就容易血虚，加上生小孩损伤气血，所以出现这种症状是正常的。平时多吃药膳黄芪当归炖排骨，具有补益气血的食疗作用。3、饮食上要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物，鸡蛋，桂圆，大枣.....

选择背巾或背带时，采用横抱的款式。背带或背巾可以解放新妈妈的双手，是不错的育儿工具，但是，由于月子里的宝宝骨骼柔软，脊柱不能承重，所以，应当选择可以采取横抱式的背带或背巾，并且要将小宝宝背在前方，以便观察。

好的月嫂虽然相处时间只有短短一个月，但对妈妈来说却是宛如家人般的重要存在，让你在月子期间不手忙脚乱，不再孤单面对一切。好月嫂的档期非常难乔，最晚半年前到3个月前就要开始找，但其实进入孕期稳定期之后就可以准备找了。

1、气虚摄不住而溢奶 妈妈用脑过度或者过于伤神，就会导致气虚。而一旦妈妈有气虚，就会出现奶水不足还溢奶情况。2、乳房小或者来奶快乳房小也会引起溢奶。这是因为小乳房多出来的奶，更容易流出来。还有一些妈妈奶阵来的快，也容易往外流，特别是奶流量大的妈妈们，奶惊来的急，连孩子吞咽都容易呛到。