妈妈宝典

长辈们意识到了生产对女性的身体造成了极大的负担，需要好好休养才行，但是他们认为休养一个月就已经很足够了。但从科学的角度来讲，30天并不能够让女性的身体完全复原。女性饱受“折磨”的子宫以及因生产而受损的产道、附近的肌肉群，一般需要42天的时间才能够恢复过来，这也是为什么医院会在产后42天进行一次检查的原因了。

可以吃一些下奶的食物试试，下奶可以吃以下的一些食物猪蹄汤，瘦肉汤，鲜鱼汤，鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成份，产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。因为你还正在哺乳期，吃药是会影响哺乳的。妈妈们一定要注意在哺乳期不要喝药，如果喝药可能会更减少奶水的量。

刚刚生完宝宝的新手妈妈，由于缺乏经验，在母乳喂养的道路上总会遇到各种困难，动摇着母乳喂养的决心，自己感觉奶水不足便是困难之一。当新妈妈发现奶水并不如想象中那般充盈时，沮丧便会涌上心头，开始怀疑自己真的不能做个好“奶牛”吗？宝宝从此就要靠配方奶粉度日了吗？新妈妈先别焦虑，事实未必如此悲观。“奶水不足”的表象背后，其实隐藏着多重原因，其中很大一部分问题都是暂时的。现在来了解一下关于“奶水不足”的那些事，看看你是不是触碰了这6大禁忌。

随着国家“二胎”、“三胎”开放，很多75后、80后都在赶时代的末班车。使得生活压力骤然增加，而很多85后、90后仍然坚守传统一胎的原则。很多人对于高龄生育也都抱着比较乐观的心态。那么，高龄生育真的是一件轻松的事情吗？

​剖宫产不同于自然分娩，由于手术伤口较大，创面较广，所以经历了剖宫产的新妈妈在产后护理及坐月子的时候，要注意的事项会很多。但是剖宫产的新妈妈也不必为此忧心忡忡，只要科学、合理地进行护理，一样可以快速恢复。尤其在产后饮食方面一定要注意，这样更有利于身体和刀口的恢复。