妈妈宝典

坐月子时吃钙片可以补充新生儿钙的缺乏，但最好还是在食物中摄取，虾皮是补钙最好的，我们生活当中有很多的食物可以帮助人体钙的吸收，不过不能单纯的去补一种钙质，特别是哺乳期间要多吃一些蔬菜和水果。

产后汗多是因为，产妇在妊娠期间，体内水分积蓄，仅是血液血量就比孕前增加30％左右。一个正常人的血液量约占体重的1/10，为4000－5000毫升，而妊娠期妇女在此基础上还要增加1000毫升之多。孕妇分娩之后，这些体液在体内就成为多余的东西，不排出甚至会增加心脏负担。

产后喝生化汤是不影响母乳喂养的，生化汤有增强子宫平滑肌收缩、抗血栓、抗贫血、抗炎及镇痛作用，是比较好的，但是服用的时候也有很多注意事项，需结合产妇的体质服用，另喝生化汤不要超过产后2个星期。

产后，医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿，一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低等原因，都容易发生尿潴留，使膀胱胀大，会妨碍子宫收缩，严重时还会引起产后出血或膀胱炎。

在哺乳期的时候妈妈们是可以吃油焖大虾，虾的营养那比较高，多吃点对宝宝也好。如果宝宝得了湿疹的话，妈妈就不要吃这类食物，还有就是妈妈吃的时候不要吃太多，试试孩子吃了奶有无得湿疹等等过敏的反应，有的话就不要吃，否则就会使宝宝的身体受到伤害。