妈妈宝典

到了冬季，很多女性就会变得手脚冰冷，有的女性体质偏寒性，这可能会影响怀孕，宫寒是一种比较常见的症状，有的女性没有意识到宫寒的重要性，今天我们来跟大家讲一讲宫寒的女性在秋冬季如何更好地备孕。

​很多人都知道“月子病”需要及时护理，如果没有坐好月子的话就容易影响产妇的身体健康，因此产后恢复要做好满月发汗，那么满月发汗有什么好处呢？

因为女人在怀孕期与哺乳期，内分泌系统活动加剧，从而导致自由基数量剧增，最终引起黄褐斑等。也可能是坐月子怕伤风，因而只呆在屋子里，缺少活动、还有就是坐月子的时吃的食物单调，往往是鸡、鱼、蛋等，很少有蔬菜、水果等，缺乏微量元素，从而导致色斑的出现。

罗汉果具有清肺利咽、润肠通便的作用。对咽喉肿痛、嗓子干痒均有很好的疗效，但是需要注意的是本品有一定的通便作用，对于嗓子干痒又伴有便秘的人来说确实是个日常饮用的好饮品，但是对于容易腹泻的人来说，还是尽量少服用为好。

大家都知道在这近两年的时间里，由于国家的人口老龄化现象不断的加重。国家全面推行二胎的政策，所以最近的出生率大大的增加。越来越多的家庭拥有了自己的孩子，所以也就有了非常多的产妇，现在产后的恢复调理师很好做。