妈妈宝典

​从知道怀孕成功的那一刻起，孕妈们就特别注意自己的饮食，大部分人都担心吃不下这个吃不下那个，生怕吃错了食物会影响宝宝。其实孕期的饮食并没有太多禁忌。但是这四种食物要特别注意不能吃。

​宝妈在怀孕之后肚子会变大，这是很多女性比较担心的问题，其实生完孩子也不是因为胖，还有就是子宫变大的原因，接下来我们来聊聊怀孕之后肚子为什么会变大。

这是因为母亲喂养婴儿是极其自然的现象，在妊娠过程中，由于受胎盘激素的影响，乳腺和乳腺导管都已发育成熟，已经为泌乳做好了相应的准备，一旦分娩，催乳激素开始分泌，如果这时早吸吮即可早泌乳。

母乳喂养对于新生宝宝是非常有好处的，母乳喂养的宝宝可以从母乳中获得营养，也可以获得母亲体内的抗体，对疾病的抵抗力会比奶粉喂养的宝宝强得多。另一方面，对于妈妈来讲，母乳喂养可以促进子宫收缩，对于韧带的恢复可以有帮助，从而预防子宫下垂。

1、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。2、回奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。