妈妈宝典

刨腹产后多久可以减肥主要还是看妈妈产后伤口的恢复情况及产后身体素质的提高与否。想要刨腹产后减肥的效果达到最好，那么对于刨腹产后减肥的时间点就要清楚掌握。一般而言，刨腹伤口有恢复到，并且没有不良反应都可以适当做些小运动。

​怀孕后，各种产前检查项目比较多，初次怀孕妈妈们可能会觉得有点繁杂，而且也不知道有些检查做的什么名堂，其中有一项骨盆测量，因为胎儿能不能顺利通过产道分娩，主要还看得骨盆、产道的自身条件。分娩能否顺利进行，与骨盆密切相关。为了弄清骨盆的大小和形态，产前检查测量骨盆是必不可少的哦。

黄花菜含有丰富的营养，包含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，它的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍，孕妇吃黄花菜能补充身体所需的各种营养;其次，它还具有降低高血压的功效，所以患有高血压的孕妇可以多吃点。

自然回奶是相对比较安全的回奶方法，但相对来说会比较慢，一般要到妈妈给宝宝哺乳的时间已经达到10个月至1年才能够正常断奶。但为了新妈妈、宝宝的健康着想我觉得这个方法算是比较好的。

月子期间是一定不能减肥的，这个时候伤口还未恢复，身体还没有复原，不能出现一点差错。产后6周，身体恢复得差不多的时候就可以开始减肥了，但也要根据自己的身体情况来判断要不要减肥。产后2个月可以适当减肥，这个时候麻麻们的身体已经恢复得比较好，适当的做一些强度比较轻的运动很不错。