妈妈宝典

注意卫生。你要特别注意产后的清洁卫生，特别是如果你是在夏天坐月子的话，这一点就更加重要。照常刷牙、洗头梳头，及时更换衣服和卫生用品。在洗澡的时候，最好用防水胶布把伤口遮挡一下。

患了产后腰疼，轻的可以自行调理，重的可以采用推拿、针灸、理疗和药物外敷等治疗。内服消炎镇痛药物需慎重，因为有些药物可以通过乳汁进入婴儿体内，从而对婴儿的健康造成潜在的威胁。平时保持正确的姿势，站立、坐卧的姿势都应注意，同时抱小孩时也要注意不要压在腰背部

轻度的尿失禁可以通过产后锻炼盆底肌肉(提肛运动坐、卧和站立时均可进行。方法如下：思想集中，收腹，慢慢呼气，同时用意念有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门2-3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中.....

许多产妇都会发现腋下有一个肿块，这个肿块像鸡蛋那么大，在乳汁大量分泌的时候就会淤积成一个硬块，让人产生胀痛的感觉，生完宝宝以后长副乳一般是由于内衣穿着不当，不良的哺乳习惯，身体发胖引起的。产妇生完宝宝以后乳房会有所涨大，如果这时候长穿以前的胸罩就很容易长出副乳。

产后怎么减屁股和大腿1、注意平时多加运动。每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步；2、健康的饮食习惯。减肥的话不能胡乱的节食，少吃煎炸、油腻食品以及甜点食品，多吃蔬菜水果；3、可以经常去游游泳。游泳是修身减臀的最好的健身活动.....