妈妈宝典

孕妇在生完孩子之后就进入了哺乳期，哺乳期间最重要的问题就是对宝宝进行母乳喂养使宝宝充分吸收母乳的成分健康成长。但是在宝宝的成长的过程中，妈妈的母乳是不能长期一直提供

母乳是宝宝食物的重要来源，由于宝宝消化系统还未发育完善，在很长一段时间内只能靠喝母乳来满足体内的营养所需，因此，妈妈的母乳对宝宝来说是绝对不能没有的食物。但是很多妈妈在

坐月子是什么呢？坐月子是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养。在这个期间，坐月子的妈妈们是要特别的注意的，如果在坐月子期间没有好好注意，就会留下很多的病患的问题的。下

月子期间饮料最好不要喝，饮料一般都含有大量的蔗糖，蔗糖吸收过多会导致肥胖症也会影响牙齿健康和产乳，喝点白开水比啥都好。其次，饮料即使是常温的也偏凉，月子期间是要忌食偏凉，偏辛辣的食物的。

生产后的女性朋友，一般都会体型和以前有明显的变化，腹部变大、下垂。因为宝宝的出生，妈妈们就开始想各种方式减肥。可是因为刚产后的女性身体是比较虚弱的，不易大量运动，最好静养