妈妈宝典

大家都知道的是孕妈妈在怀孕期间的饮食健康状况是格外注意的，一些孕妇可以吃的和不能吃的都早早的熟记于心准备好了。怀孕之后跟着的自然就是坐月子了，坐月子也是一件很重要的

孕妇在生完孩子之后同样还是需要注意自己的身体和饮食，特别是还在给孩子哺乳的阶段，自己吃的一些东西，很有可能就会通过奶水的方式，给孩子造成影响，所以坐月子的妈妈们要多多注意

变瘦变美，几乎可以说是不少女性一生的事业。尤其是产后的宝妈们，翻翻孕前身材窈窕的照片，看看现在肚子上的救生圈，欲哭无泪啊。那么爱美的辣妈们，可得注意了，这些你不经意间做着的事，它们却是你减重路上的障碍。

随着科学坐月子的思想越来越普及，做产后恢复也成了大部分宝妈想要的服务，希望能在专业的机构里科学快速地恢复好生产带来的一系列身体问题，比如说腰背痛、一提重物一咳嗽就漏尿、肚子一大圈肥肉瘦不下来、骨盆变得特别大等等。而对于挑选可靠专业的产后恢复机构，宝妈们也是很头疼，实在是太多了，各种比对就怕上当。

在产后，不少新妈妈都会出现便秘的情况，尤其是在生下宝宝后的一周内，由于妈妈们妊娠时腹压增高，容易形成痔疮，使排便困难，同时因为产后大量失血，身体虚弱，无力推动而致便秘。那么剖腹