妈妈宝典

在生完宝宝后，新妈妈们都会出现“恶露”这种情况。在颜色上，恶露和经血非常类似，但量会稍微多一点。初期的恶露呈现鲜红色，逐渐转变为淡红色、淡黄色，到要消除的时候，就变为白色或

产妇产后最重要的就是通过饮食给身体补充更多的营养。当然除了一些比较有营养的食材之外， 水果蔬菜也是产妇产后必须多吃的。虽然蔬菜水果营养丰富，但是并不是所有的品类都是

坐月子是每个产妇产后恢复身体的一个必经过程。坐月子的饮食搭配是非常重要的，好的饮食习惯能够帮助孕妇更快的恢复身体；而且在哺乳期期间能够通过饮食调节提高母乳的质量，给予

产妇产后在哺乳期乳房会不断地涨大，此时对于新妈妈来说就会出现一个问题，这时候戴文胸，怕文胸会压迫到乳房而影响到了乳汁的分泌，而不戴文胸又觉得非常不雅！那么哺乳期可以戴文胸

现在的大部分产后的女性朋友对产后的保养都是非常细致的，因为产后的保养关系到自己以后的身体健康，所以产后在选择补益食材的时候也是比较精细的，除了生活中常吃的几种补益的食