妈妈宝典

方法一：吹气球实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加

乌鸡参汤原料：1只乌鸡，30G的血参根，10G的田七、生姜、食盐和味精各适量。做法： 1、先将血参根和田七放入水中清洗，洗好之后，将其用纱布裹起来，之后用干净的线将其封口，一定要扎紧，避

怀胎十月，本来就很不容易了，现在生娃了，哺乳本应该是一件幸福的事情，怎能被这不专业的通乳手段给伤害了呢？让我们一起来拒绝会痛的通乳吧！

无论顺产还是剖腹产，宝妈的骨盆在分娩前后都会有很大的变化，通过一些运动来训练，可以帮助骨盆早日恢复到正常。那么产后盆骨恢复运动图示，产后骨盆如何锻炼恢复？希望对大家有所帮助。

在产后有很多人会发现自己的肚子没有办法恢复到之前的状态，甚至还会出现大肚便便的异常情况，所以，爱美的宝妈自然希望能够尽快让肚子可以恢复过来。那么，产后恢复肚子最佳时间​是什么时候？来看答案。