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十产九痛，分娩后腰痛”光荣”地被列为“月子病”之一。怀孕和分娩，骨盆和子宫劳苦功高，一旦分娩后不注意休息和饮食，他们自然会“罢工抗议”了。产后要怎么养护以防治腰痛小贱人

在怀孕前三个月的时候，所有孕妇都是不建议活动的。如果你已经终于熬到了安全适宜运动的孕中期，那就需要每天拉一拉，全身才不会那么懒，适度的拉伸非常有助于子宫力量增加和弹性，帮

身高171体重105，美炸，简直瘦到没朋友，关键竟然有6块腹肌，生完宝宝的宝妈们，赶紧学起来别放弃哈坐姿系列第一个动作瑜伽砖简易坐。这个动作可以滋养髋关节，能增强两髋、两膝、两踝

很多母乳妈妈会遇到漏奶的情况，家人都以为是奶水太足的原因，可有一些妈妈也会疑问自身奶水并不多，为什么还是会出现漏奶的情况呢？为此，漂亮妈妈产后恢复中心在这里给大家普及一下这方面的知识，为什么会漏奶，什么样的漏奶是正常的，以及漏奶的妈妈应该怎么处理。

通常产妇在坐月子期间，家人为了更好的帮助产妇下奶，都会做些比较营养的食物来给产妇补身体。像排骨汤，猪蹄黄豆汤，鸡汤等汤类食物，其中的蛋白质和其他营养物质都是非常丰富的。那么，坐月子是吃公鸡好还是母鸡好？