妈妈宝典

对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。

都说分娩的痛，是妈妈们难以承受的生命之重。然而分娩再痛，顶多也是一两天的事，产后喂奶的痛，那才是真的考验人，甚至有的妈妈说，个中痛苦简直堪比剖宫产……可以说，如何预防或缓解产

说到坐月子，中国大部分地区真的是风俗奇特，不少妈妈表示受不了，但是迫于无奈只能忍!忍!忍!其中，有一个是关于喝月子酒的习俗。房间认为，“月子酒”有促进下奶、排恶露的作用，产后

钙从哪里来?首先当然是日常食物。如果妈妈的饮食中含钙的食物很丰富，每天能摄入3份奶制品(比如两杯牛奶，一杯酸奶)，那就不需要额外补钙了。但如果妈妈的饮食中含钙量不够，就需要再补充钙片来满足身体对钙的需要。

关于产后减肥，妈妈常常听信了歪理而导致减肥失败，一度认为产后减肥是极其困难的事。南京漂亮妈妈月子中心告诉您：其实，产后减肥并没有那么困难，只要抓住了要点，用对方法，坚持就能看到效果，不信你就试试吧！