“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。”

      农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始。
 
      伴随着这个节气的到来，很多地方都开始了降温下雪。大家在兴奋于下雪玩雪的同时，记得一定做好保暖措施，较近中招的人可不少！身上的装备是时候升级了，棉袄、羽绒服、围巾、手套通通都穿起来戴起来。
 
      除了保暖，另一个话题相信也是冬季里较常说的，那就是养生。
 
      大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量较大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。
 
      冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。大雪节气前后，柑桔类水果大量上市，像南丰蜜桔、官西柚子、脐橙雪橙都是的当家水果。适当吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。大雪时北半球各地日短夜长，因而有农谚“大雪小雪、煮饭不息”等说法，用以形容白昼短到了农妇们几乎要连着做三顿饭的程度。可常喝喝姜枣汤抗寒；吃桔子、用薄荷油防治鼻炎，消痰止咳。
 
      除了食补，这里，漂亮妈妈建议冬季可以进行一些yao浴哦~
 
      yao浴能全面改善血液及淋巴循环，增加血管弹性，减轻心脏负担，促进新陈代谢，有效预防疾病产生；可以快速缓解肌肉酸痛乏力，防止身体水分流失，调节神经与经络，增强脏器功能，平衡身心，促进身体营养吸收，达到养血、补气、安神的目的。