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世界镇痛日丨别让产后疼痛影响你的生活质量

你玩手机过度,眼睛疼的受不了;在电脑前工作太久,脖子疼得受不了;坐的太久,腰疼的受不了;哪怕是运动过度或不当,也会造成膝盖、跟腱疼;得了结石,疼得站不起来;肠胃不舒服,疼得吃不下饭……甚至是明明没有身体伤害,在分手失意等时候,心里也犹如刀绞。
 
总之,不管身体还是心理疼痛,都很要命,严重影响生活质量。
 
产后女性为例,由于怀孕时,子宫、骨盆、性激素等都会发生变化,身体也会流失大量的血液和营养物质,所以女性产后常会感觉到各种疼痛。

 (图片来源网络)

漂亮妈妈根据多年经验总结,女性产后常见的8种疼痛主要是:产后腹痛、产后膀胱痛、产后会阴痛、产后腰痛、产后尾骨痛、产后肌肉痛、产后足跟痛、产后手腕痛。
 
产后腰痛和产后手腕痛相当常见。
 
产后腰痛的原因较多。女性怀孕阶段,子宫逐渐变大,因此腰部就要承受更多的压力,从而使得盆腔血管及神经受到压迫,导致腰部疼痛,一直延续到产后。产后,体内的内分泌系统产生较大的改变,很难较快恢复至原样。骨盆韧带处于松弛无力期间,肌肉也会十分柔软,较易导致产后腰痛。


 
产后受到湿寒的侵入,容易引起身体内部经络不通,血液流动梗塞、不顺畅,从而诱发产妇腰痛。
 
另外,太过劳累、频繁弯腰、经常卧床、缺乏运动等都会造成女性产后腰痛。
 
产后手腕痛,这一点在女明星身上也能看出来。当初熊黛林生娃10天之后,就被拍到手腕缠着绷带。
 
产后哺乳期的妈妈,因为宝宝的头不好控制,长期用手来支撑婴儿的头,或者抱孩子姿势不对,就容易造成手腕受伤。所以,新生妈妈产后要注意保暖,尽量不接触凉水。抱宝宝的姿势与手法要正确,避免单手抱,不要抱得太久,不要过分依赖手腕的力量,可将宝宝尽量靠近自己的身体,以获得较佳的力学支撑。
 
不过,女性分娩才是难以承受的疼痛。
 
一些产妇经历的生产过程让她们痛不欲生。据中华医学会统计,约6%的初产妇感觉轻微疼痛,约50%的初产妇感觉明显疼痛,约44%的初产妇感觉疼痛难忍。
 
正因为如此,所以出现了无痛分娩,并已经开始传播推广。
 
不管如何,疼痛都影响我们的身体、心理和生活,哪怕只是口腔溃疡,也会让你觉得吃饭都疼到流泪。如此,生活岂能顺心如意?
 
世界镇痛日,别让疼痛影响你的幸福人生。 

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