很多年轻妈妈重视产后修身，

事实上，产后修复盆底肌更为重要。

一名产科医生如是说。

法国专门有项健康政策，

为所有产妇提供一个疗程的盆底功能康复训练，

目的是为了防止她们在25年后出现尿失禁，

放声大笑就会漏尿，　

问题追溯到分娩时。

在妇科门诊和临床上经常会有50多岁的却已经尿频尿失禁十几年的妈妈们，她们提重物、抱小孩、快步行走、爬楼梯、咳嗽，甚至没有剧烈活动时，却会因为漏尿湿了裤子，尴尬得想要找个地缝钻进去。这样的妈妈生怕在公共场所控制不住小便，外出前只好垫上卫生巾或尿不湿。

不完全数据显示：已婚、已育妇女盆底功能障碍发病率约为30%—40%，以四五十岁的病人较为集中。在盆底功能障碍患者中，超过50%的患者存在不同程度的排尿异常。很多人并不知道，中老年时发生的盆底功能障碍，很可能是几十年前分娩引发的。

在妊娠、分娩的过程中，不可避免地会对盆底肌肉造成不同程度的损伤。分娩时，随着胎儿的娩出,部分韧带松裂，“弹簧床”弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现功能障碍，如大小便失禁、子宫脱垂等。不过，出现盆底松弛，真正影响生活质量的后遗症可能要到十几、二十几甚至几十年后才能反应出来，因此并没有引起很多人的重视。

大约1/3的产妇分娩后出现盆底松弛，并影响排尿。因此，在国外女性盆底功能修复是作为一项政府工作在推广。“很多人想不到，产后42天做的训练，是为了防止25年后的尿失禁，这其实是真正的未雨绸缪。”漂亮妈妈产后恢复专家说。

事实上，在中国，绝大部分人都没有这样的保健意识。一个主要原因是中国人强调坐月子，要让产妇多躺，对于早期检查并锻炼盆底功能，很多长辈都会反对。

产后1年内是盆底肌功能恢复的“黄金时间”，产后1—2周适宜在家自行进行盆底康复训练，产后42天应做一次盆底功能检查，发现问题尽早治疗，及时进行盆底康复训练，越早训练，效果就越好。如果不做任何训练，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重，到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。

关于盆底功能障碍，国内女性往往由于认识不够、思想保守等原因，并未引起重视。相比之下，欧美发达国家的妇女都会进行常规的盆底功能检查，并循序渐进地进行高效盆底康复治疗。