产后子宫恢复过程比较长，正常情况42天的恢复期，如果月子坐的好的话，那正常的时间内肯定可以养好子宫，不然的话就是修养时间越拖越长。所以对于孕妇来说，产后一定不要掉以轻心，好好养养!
 

子宫是否恢复两指标来判断

 
1、如果子宫恢复良好，检视刚生完的子宫底，从肚脐可以触摸得到，到约两个星期，子宫就无法摸到，除非是长子宫肌瘤。
 
2、产后恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，较后无色。但如果子宫过度后屈，产后恶露不容易排出，则影响子宫的恢复。
 
3、产妇避免长时间仰卧位，应下床适当活动。若确诊为子宫后倾后屈位，每天应行胸膝卧位2次，每次15～20分钟予以纠正。

 
干扰子宫恢复的"宿敌"

 
1、胎盘或胎膜残留于子宫腔内。如果胎盘或胎膜剥离不完整，就会出现持续出血，有时还可能大量出血。
 
2、子宫蜕膜脱落不全。蜕膜一般在产后一周左右脱落，如果脱落不完全，容易引起晚期产后出血。
 
3、合并子宫内膜炎或盆腔内炎症。如果分娩后护理不当，引起子宫或盆腔感染，也会长期出血。
 
4、子宫过度后屈，恶露不容易排出。
 
5、合并子宫肌壁间肌瘤。子宫肌瘤影响子宫收缩，产后出曲量会增多。
 
6、如果产后排尿不利，膀胱过度充盈，也会导致子宫不能下降至盆腔。
 
7、倘若妈妈年龄较大、健康情况不理想、分娩次数多或多胎妊娠，也往往会影响产后子宫的复原。
 

想子宫快速恢复，需要注意什么？

 
1. 、产后应及时排尿。产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。
 
2.、产褥期应避免长期卧位。产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。
卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾；如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。
 
3、产后应该哺乳。母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。
 
4、注意阴部卫生。产后要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。