准妈妈孕期“食”上添花 让宝宝更健康
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好友萌怀孕了，她打电话报完喜后，就开始向帮主诉苦：“我真后悔把妈妈接来照顾我……”原来，自从得知女儿有喜后，萌的妈妈便当起了“营养师”——天天煲汤炖肉，餐餐盯着萌吃饭，少吃一点就唠叨半天。想萌妈这种现象，在众多的准妈妈家里并不少见。怀胎十月，饮食营养当然很重要，然而，重要并不等于可以盲目大补。那该怎么做呢？
帮主叨叨：整个孕期，准妈妈们都在体会着前所未有的欣喜，同时，也在这漫长的孕期改变着自己的习惯，包括饮食习惯。当然，孕期饮食有很多讲究，也有很多禁忌的哦！
“食”来“孕”转
母体对胎儿的影响是一个长期而复杂过程，准妈妈怀孕期间尽量避免影响胎儿发育的不利因素，做好孕期各项保健工作，加强孕期营养知识的学习，并合理饮食，平衡膳食，这将对母体及胎儿的健康，起到至关重要作用。
孕早期
处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。
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