孕妇多吃哪些食物有助于顺产 漂亮妈妈产后恢复加盟

孕妇想要生产顺利，就应该在孕期的时候养成良好的生活习惯，对于饮食方面也要格外注意，避免辛辣过冷的食物，不适合吃海鲜等容易过敏的食物，正确合理安排饮食有助于确保身体顺产，孕妇多吃哪些食物有助于顺产，在此针对大家所关心的话题，为大家总结的是有助于女性健康的食物。

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孕妇多吃哪些食物有助于顺产

南瓜小米枸杞粥

准备材料：南瓜400g、小米1小碗、枸杞适量。制作方法：把买来的南瓜洗净去皮，然后取其中的一段，把南瓜切成小块;将处理过的小米先放入电饭锅，加水熬煮;大概煮15分钟以后，把切好的南瓜块也放进电饭锅里，继续蒸煮大概15分钟左右，打开电饭锅盖，用汤勺把南瓜块压碎，较后加入枸杞，煮5分钟左右，就可以出锅了。

黄瓜银耳汤

准备材料：黄瓜250g、银耳15g、鸡蛋1个、芝麻油1茶匙、枸杞适量、冰糖适量。制作方法：预先把雪耳放入清水浸泡数段时间，泡好后剪去黄色的部分，撕成小朵备用;将黄瓜对半切开，用勺子刨走里面的瓜瓤，同时把黄瓜皮也去掉，利用花刀切成细长条;把鸡蛋敲碎到碗里，搅拌均匀;把弄好的雪耳放入砂锅中，加入清水，和一两滴油，等大火烧开以后，就加入冰糖，再煮5分钟左右;把切好的黄瓜和洗净的枸杞放入锅中;较后把搅拌好的蛋液直接倒入砂锅中，搅拌一下，就可以食用了。

蒜香抄猪肝

准备材料：猪肝250g、料酒1汤匙、姜2块，料酒、淀粉、五香粉、植物油、蒜等各适量。制作方法：将买回来的猪肝泡在水里，勤换几次水，把脏东西都倒掉;等猪肝泡好以后，加入准备好的淀粉、料酒以及食盐，搅拌均匀后腌制大约10分钟;热好油锅，放入姜丝、蒜头爆香，放入腌制好的猪肝，翻炒片刻，洒上五香粉，用大火翻炒熟透入味，就可以出锅装盘。

上述为大家介绍的是孕妇多吃哪些食物有助于顺产，有助于孕妇健康的食物有很多种，具体饮食需要根据自身实际情况来安排饮食，更有助于促进孕妇健康。

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