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现在健康专家都在推荐母乳喂养宝宝，母乳内含脂肪、蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质及多种酶和抗体等，可谓营养丰富。宝宝食之，既易于消化吸收，又有益于生长发育，还能增强免疫功能和抗病能力。

产后恢复，对于新妈妈来说，它和对宝宝成长的关注一样重要。产后恢复的本质不仅是身材的婀娜，体态的优雅，更重要是生理功能的恢复，体能、运动能力、生殖能力、性能力等，都恢复到产前孕前的最好状态。

坐月子是真的坐着、躺着吗？尽量不动的意思吗？老一辈人劝诫新手妈妈：产妇在月子期间要尽量卧床休息，尽量避免下床活动，否则容易落下月子病，腰疼、脚后跟疼、子宫脱垂等。其实，产褥期长时间卧床对产妇而言有害无益！那如何科学渡过产褥期呢？

从怀孕一直到宝宝的出生都是非常关键的，只有每一段时间的营养都是均衡的，才能孕育出一个健康的宝宝，每一位伟大的母亲，都想要一个完美的宝宝，那么做好每一项准备工作都是至关重要的，在怀孕的时候就要摄入多种营养，那么在宝宝出生之后，喝母乳的宝宝们更加的需要一个营养均衡的妈妈，所以在坐月子的时候的吃食，都要非常的严格、精致，南京月子中心就是一个能为妈妈提供营养餐的一个场所。