要曲线，更要健康，漂亮妈妈“尊贵一对一VIP哺乳期瘦身”方案
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“三月不减肥，四月徒伤悲”。随着天气渐渐变暖，脱掉了厚厚的棉袄，再也没有什么可以遮挡我们那肥肥的肉肉。因此，很多女生都在拼命减肥。
说到减肥，老人家有话说：
神马？哺乳期是减肥的较好机会？难道不要好好补充营养，保证孩子的口粮充足吗？
其实，哺乳期每天的热量摄入只要在1800卡-2000卡左右，丰富、正常食量即可满足孩子和妈妈的营养需要。再者，哺乳能每天消耗妈妈500卡的热量，真是坐着就能减肥！具体怎么减，快往下看吧！
哺乳期减肥重要性
妊娠期间产妇的所有生理系统、器官、骨骼、经络都发生了重大改变，导致女性产后体质虚弱、气血运行不畅、代谢失衡、内分泌失调，并可能由此引发多种产后病症，给未来身体健康带来隐患。特别是盆骨扩张，腰腹松弛，胸部臀部下垂，让新妈妈充满不自信。
根据调查显示，生育性肥胖不仅给许多爱美的女性带来烦恼，而且对产妇健康也有很大的影响。产后有没有及时减重，和以后体重的增加有很大的联系。如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克；如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。产后肥胖使骨骼压迫增加易有背痛及足痛之症状，内脏肥胖几率骤增，高血压心脏病等发病倍率增加，寿命减短。
女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，分别是初潮期、生产后、更年期。较重要的就是生产后这个阶段。把握住这个阶段，女人相当于一次脱胎换骨的重生。
产后肥胖的原因？
造成产后肥胖有诸多因素：
1、内分泌改变：因为妊娠过程引起下丘脑－性腺功能暂时紊乱，脂肪代谢失去平衡。
2、怀孕期：来自于胎儿、胎盘和羊水的重量增加占总重量增加的50%左右，所以孕期体重增加愈多，产后遗留的脂肪可能愈多。
3、水肿：这是因为在怀孕期间，尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫，使身体循环系统中静脉回流受阻，形成程度不同的妊娠水肿；生产和产后大量的血液回到循环系统，造成产后身体肿胀。
4、骨骼肌肉韧带关节松弛：怀孕期，母体会产生一种个名为迟缓素的内分泌激素，此激素使母体的结缔组织、肌肉、韧带、肌腱变松驰，特别是骨盆松弛和身体臃肿。
5、体质的改变：产后气血双亏，经络不通，气滞血瘀，基础代谢率降低，使得正常的身体恢复和脂肪代谢水平出现障碍。
6、生活习惯改变：孕产期高蛋白高脂肪摄入过多，而运动量又少，睡眠质量下降等
哺乳期如何减肥？
漂亮妈妈产后恢复中心历时12年的科学指导帮助诸多的妈咪恢复了完美的身材。产后减肥不同于普通人节食，排水的强制性减肥。首先要通过经络调理，将体内毒素排出体外，调节恢复脏腑功能，加速自身代谢，平衡因妊娠被打乱的内分泌，定向雕塑体形，打造黄金比例，迅速恢复产前自信身材，杜绝反弹。产后5天即可开始，完全不影响哺乳，不节食，通过一周2-3次的调理，2-3个月即可恢复曼妙身姿。
