产后恢复，到底是要恢复什么？

　　产后恢复，到底是要恢复什么？漂亮妈妈告诉你：产后恢复的本质，不仅是妈咪们身材的婀娜，体态的优雅，更重要是生理功能的恢复，以及体能、运动能、生殖能力等都恢复到产前孕前的较好状态。对于新妈妈来说，产后恢复，它和宝宝的健康成长一样重要。

　　一、骨骼关节系统恢复

　　十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等，这些都是从少女变成妈妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，臃肿发胖的形态显露无遗。

　　骨骼关节系统的恢复就是要恢复原来的形态，把骨盆和腰椎恢复到原本的形态。事实上，只有少数的产妇会随着产后雌激素水平降低而重新恢复回来，相反地，大部分是需要人为恢复的。

　　二、肌肉失衡改善

　　肌肉失衡对于有健身经验的女性来说并不陌生，这些肌肉群的失衡多数因腰椎骨盆髋关节的改变以及盆底下坠而致，可以改善，但是别指望只通过肌群失衡的康复训练完全改变“大屁股”的体态，还要加上产后恢复中心专业的骨盆恢复，才能告别“大屁股”。

　　三、产后体质调理

　　产后女性气血受损，不能正常运动，体循环下降，进而影响身体代谢，身体容易受五邪侵袭，导致寒湿淤积体内，会出现一些头痛、关节痛、腰痛，提不起力等症状。丹凤朝阳产后恢复专家提醒，产后妈妈需尽早做体质调理，受益一生。因每位产妇的身体状况都不一样，所以具体方法可以到正规医院咨询医生。

　　四、子宫复旧

　　分娩可能造成子宫易位甚至脱垂，这种更常见在少运动、体能较弱的妈妈身上。子宫复旧不良的产后妈妈，容易导致恶露不绝，甚至引发一些妇科疾病。子宫没恢复好的妈妈们，一定要抓紧时间做子宫复旧。

　　五、盆底恢复

　　妊娠和分娩的过程不可避免地会对女性盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底功能障碍，容易出现产后性生活不快、漏尿、子宫脱垂等症状，如果受损的盆底肌肉不及时恢复，在女性进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，漏尿、子宫脱垂等现象会更加严重。

　　六、卵巢保养

　　十月怀胎，一朝分娩。漫长的怀孕过程中，卵巢处于一种特殊的工作状态，排卵停止，月经消失，所有的激素水平都围绕着安胎育儿来制定。产后及时的卵巢保养，可以让卵巢功能尽早恢复到产前状态。尤其是有二胎考虑的女性，一定要做好卵巢保养。

　　七、体貌、身材恢复

　　不少妈妈在完成了女性的“使命”后，她们会把所有精力都投注在孩子身上，对自己产后的体貌包括面部美容、以及疤痕修复、妊娠纹修复、水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖、胸部严重下垂这些产后身材问题，都无暇顾及，其实这是不对的。

　　漂亮妈妈产后恢复中心历时10年,从技术研发,产品研发,人员培训,店务营销,销售售后等形成完善的经营模式和复制能力,具备强大的团队和综合实力,拥有数万案例积累了较有价值的经验，安全有效确保了良好的口碑，拥有全国较大的600平米产后恢复中心单店,拥有自有研发的哺乳期专用专项产品-RENEW新生系列，漂亮妈妈以健康有效为企业使命，以“女性健康孕育领域的倡导者”为企业目标，打造产后恢复领导品牌。

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