江苏女性剖宫产后吃些什么恢复的比较快？

　那么，江苏女性剖宫产后吃些什么恢复的比较快，南京漂亮妈妈产后恢复中心来说说。

　　1、多吃富含蛋白质食物。产后身体表虚弱，伤口也需要尽快恢复，身体需要大量的蛋白质来增强身体抵抗力，应该比平时多吃一些蛋白质的食物，尤其是动物蛋白更是要多吃，比如鸡肉、鱼肉、瘦肉等，在平时饮食中可以有选择地多吃。

　　2、多吃新鲜蔬菜水果。新鲜的蔬果可以提供丰富的维生素、矿物质和微量元素，又可以提供足量的膳食纤维素，对于产后的手术伤口愈合很有好处，还可以预防产后发生便秘。

　3、多喝营养汤。产后的几天消化能力不是很好，好多吃点汤水类的食物，汤类味道鲜美很有食欲，而且容易消化吸收，还可以促进产妇产后乳汁分泌，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，这些流质类的汤水都可以适量进补。

　　4、辛辣刺激食物不要吃。辛辣食物会刺激胃肠，引起产妇诸多的不适，还会影响哺乳的乳汁，对宝宝有影响。另外吃过多甜食会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起产后身体肥胖。剖腹产后还需要多留意阴道流出物是否异常，有异常要及时到医院进行检查治疗。

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