产后恢复,体质恢复,漂亮妈妈,腰部调理女人的第二次生命——产后恢复

直到现在，奇葩坐月子还存在。诸如坐月子不能吃盐、不能吹风、大量吃鸡蛋等高蛋白食物，并且一些老人还会用自身经验来证明月子病。
 
实际上，月子病确实会有，但是并非都像老人们说的那样。不进行产后恢复固然会得月子病，但过犹不及，如果产后恢复不科学，也一样会带来问题。
 
产后恢复时间
 
黄金期
产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体较为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。



理想期
产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的较佳时机。
 
有效期
产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成较佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

产后恢复，做得好，恢复及时，女性不会有身体问题，以后也不会受到月子病的折磨；如果没做好，或者恢复不到位，以后的生活中，身体会严重拖累你。

所以说，产后恢复是女人重生的机会，也是女人的第二次生命。


 
除了身体结构上的重新构建，更有心理上的再认识。特别是在身体结构上，我们的皮肤、骨骼及体内的很多器官都要经受一次严竣的考验。从怀孕时的害喜、妊娠斑、妊娠纹，到生产时的阵痛而产生的骨架张力，再到产后的子宫复旧、身体恢复等等，无不让人感觉这是一次人生的历炼，一次脱胎换骨的历炼。
 
产后恢复是做什么？产后恢复主要包括以下四个方面内容：
 
1基础调理
从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到较佳平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。
 
2清瘀排毒
清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、排除残乳等。


 
3体形恢复
恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材恢复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。

4体质恢复
恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。
 
总之，产后恢复是从里到外全面彻底的身体体质改善，只要产后恢复做的及时、做的到位，女性在产后一样可以塑造完全曲线，恢复到产前美丽健康状态。