产后修复骨盆最佳时间？产后盆骨修复真的很重要吗？

      很多妈妈们产后都会忽视骨盆恢复锻炼的，其实不管顺产还是剖腹产，生完孩子骨盆都会变大，要想保持好体形，漂亮妈妈产后恢复中心提醒您，你必须及时进行“修复”。

　　先来看看你是否有下列骨盆变形的征兆吧——

　　1、站立时，身体前倾，出现腰痛。

　　2、坐在椅子上不自觉地把腿盘起。

　　3、走路的时候，膝盖外屈，容易绊倒。

　　4、伴随疲惫、失眠、食欲不振等症状。

　　5、对着镜子看看自己的腰部以下，两边是否有不对称的情形，比如大腿关节是否突出，双脚是过于内八还是外八，两边臀部是否不一样大。

　　6、用手摸摸看自己的腰部后方下面两侧，是不是太过于厚硬，两边的腰是否一前一后，或一高一低。

　　7、测量膝盖到地板的距离，右侧高于左侧时，就表示右侧骨盆朝右上歪斜，反之则朝左上歪。

         为什么要做骨盆修复
 

　　由于骨盆支撑着上半身，所以骨盆一松弛，要通过臂大肌和臂中肌这类臀部上的肌肉以及腰部的肌肉来支撑，导致体形走样，并容易发生腰痛以及肩酸等现象。甚至不能给脚上施出均等的力，严重的情况下，会造成步行障碍。

　　另外，骨盆变形容易引发内脏，子宫下垂，严重的情况还会发生子宫脱垂。而且由于生产的原因，不光是骨盆，肌肉也会变得松弛，容易发生小便失禁。

　　严重的骨盆松弛还容易引起产后大出血。因为骨盆一旦松弛，就会发生错位，骶骨的边缘会陷入骨盆的内侧，划破子宫颈口，子宫动脉一起被划伤的情况下就会引起大出血。

       产后骨盆恢复黄金时间
 

　　怀孕时，骨盆都会由于雌性激素的增加而变宽，为自然分娩做好体型准备。而研究发现，在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。所以女性在产后6周内，是进行骨盆恢复的黄金时间。为了巩固恢复效果，在产后2个月内对骨盆进行收紧是较理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。一般来说，产后42天，正常情况下盆腔内生殖器恢复到非孕状态，但骨盆的状态并不会自动恢复到产前的样子，恢复的时间也存在个体差异，一般需要2-6个月左右。

        产后骨盆多久恢复
 

　　一般来说，产后42天，正常情况下盆腔内生殖器恢复到非孕状态，但骨盆的状态并不会自动恢复到产前的样子，需要产后的保养护理和锻炼。恢复的时间也存在个体差异，一般需要2-6个月左右，但常不能恢复到未孕状态的，多少会比未孕前稍有增宽。

　　漂亮妈妈产后骨盆修复的功效？
 

　　1、温宫散寒，活血化瘀，清除盆腔毒素，排除淤积的经血和毒素；

        2、维持女性正常的性功能；改善性功能低下，性冷淡等，保持女性魅力；

        3、健肾养阴，滋润女性生殖器官，保持女性年轻态，恢复青春活力；

        4、预防和辅助调理各种妇科炎症，痛经，月经不调等妇科疾病。

　　5、收紧产后臀围、强力矫正变形骨盆、较大减轻产后疼痛，摆脱“大屁股”

　　漂亮妈妈产后恢复中心提醒：不管顺产还是剖腹产，生完孩子骨盆都会变大，要想保持好体形，必须及时进行“修复”； 而且产后骨盆恢复不好不仅关系到体形，还会出现一系列后果，影响妈妈产后健康。
 

　　产后骨盆恢复不好易导致：
 

　　1、下半身血液循环不顺畅，屁股变大，大腿变粗，经常会感觉全身发冷；

        2、内脏会随着骨盆的扩张而往下掉，导致下腹部凸出；

        3、使产后妈妈失去“三角区”翘挺感，从此彻底失去曲线美；

        4、阴道、肛门不能有效的收紧，容易出现小便失禁、子宫脱落等症；

        5、会导致盆腔积液增多，引起盆腔炎、附件炎等妇科疾病！