产后胸部会缩水、下垂、大小不一致？别怕，漂亮妈妈来支招！
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产后为何出现胸下垂？
母乳喂养是好事，但如果你不想出现“胸垂到肚脐”这样的惨事，就要认真考虑一下了。
我自己就是活生生的例子，喂过奶之后，原来丰润饱满的乳房缩水下垂，胸前就像挂着两个布袋子，每次洗澡穿衣，自己都觉得惨不忍睹……——过来人
喂奶真的会引起胸下垂？
答案是：会。
但是，不能把过错完全归咎于哺乳。因为，产后胸下垂的原因说起来其实有点复杂。
1、体内荷尔蒙的变化
怀孕后，我们体内的荷尔蒙分泌发生了变化，乳房内的脂肪组织及乳腺组织会增生，使得乳房明显变大。当然，此时乳房表面的皮肤也会被撑大，这时候的乳房可是女人一生中较为饱满的！
平胸天后们是不是感到有救了？可别高兴太早，因为生完娃之后，胸部又要开始缩水了，甚至有的原本就不太丰满的妈，胸部会变得更平！
生产后，我们体内的荷尔蒙量减低，脂肪及乳腺组织都会快速减少，已被撑大的乳房表皮在内容减少的情形下，自然就松垮了下来，没有了以前的紧致饱满。
2、喂奶的辛苦
给宝宝喂奶是妈妈的天职，但哺乳对新手妈妈而言算是较大的挑战了，不仅白天喂，晚上也要抵抗着疲劳给宝宝喂。
喂奶的疲劳和辛苦会让妈妈的体重减轻，脂肪也就大量流失了。而乳房主要是由脂肪组织形成，脂肪流失后，胸部自然容易萎缩下垂。
3、错误的哺乳方法
有些妈妈为了方便哺乳，逐渐养成了不穿胸衣的习惯，乳房每天受着重力的作用下，也容易导致松垮下垂。
往往几个月下来，乳房就一泻千里，惨不忍睹了。
漂亮妈妈支招，拯救你的胸！
1、首先要及时哺乳。
既然喂奶会导致胸下垂，那是不是应该;想要保持傲人上围就别喂奶;呢？当然不是！母乳是宝宝较理想较天然的食品，是任何食物也替代不了的。
而且，如果按照正确的方法哺乳，妈妈的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。因为哺乳过程中，宝宝吸吮乳头的动作会不断刺激新妈妈乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达。所以，生完宝宝后记得及时哺乳哦！
2、佩戴合适的胸罩
胸罩承担承托的功能，可以减少重力对于乳房的作用。从孕期开始，妈妈们应该随着乳房的增大，选择适当尺寸的胸衣，决不可不穿，否则容易下垂，产后，也要随着乳房的缩小，换穿较小尺寸的胸衣，才足以提供适当的支撑。而哺乳期更不能嫌麻烦，可以购买哺乳专用胸罩，这样喂奶就比较方便了。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
3、适当运动
产后，妈妈可以在家配合做一些简单的运动，帮助锻炼胸部肌肉，增加肌肉力量。如在生产后一周起做扩胸运动，逐日增加运动量。在生产21天后，可用重量小些的哑铃做扩胸运动，每天早晚各一次，每次3到5分钟，逐渐增加运动量，这都可以有效防止乳房下垂。注意别急着瘦身，因为减肥太快会对乳房有危害，几周几个月之内减重过多，更容易影响乳房的外形哦！
4、加强营养
多吃猪牛蹄、鸡翅、猪皮等富含胶原蛋白的食物。胶原蛋白不仅可以让乳房丰满，还有助于奶水的增多，对妈妈和宝宝都大有好处哦！多吃瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、葡萄、芝麻等富含维生素的食物。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，刺激雌激素分泌增加，可使乳房更加美丽。
5、坚持按摩
在每晚临睡前或是起床前，妈妈可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这不仅可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，还有利于雌激素分泌。
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