孕妈疑问？产后康复期调理？

　　是不是越接近剖腹产的日期就越紧张呢？产后吃什么？产后不能吃什么？产后怎样调理？一个个问题接踵而来。别担心，孕妈们放松心情，南京漂亮妈妈产后恢复中心为您盘点几个剖腹产后的饮食小贴士，帮助靓妈们解决后顾之忧。

　　孕妈疑问：剖腹产后多久能进食？哪些吃食有助于产后康复？

　　术后6小时因麻醉尚未完全康复，全身反应低下，为避免引起呛咳、呕吐等，应暂时禁食，6小时后可进食流食，如熬得很浓的鸡、鸭、鱼、骨头汤等。

　　要帮助排气，饮用橙汁和多活动可促进排气。排气后1～2天饮食可由流质改为半流质，吃食宜富有营养且容易消化。如蒸蛋羹、稀饭、面条、馒头等。一般术后第3～4天，即可进食普通饮食。

　　孕妈疑问：为什么剖腹产后人特别虚弱？应怎样调理？

　　剖腹产术后注意体质的调理，不仅能够拥有一个健康的身体，同时给予宝宝较好的关怀，但种种原因，产后妈妈体质可能会变差，应多吃动物性蛋白，如鸡鱼、瘦肉、动物肝、血；豆类也是非常好的佳品。

　　同时摄取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用红糖，还要饮用适量的牛奶。一定要多喝汤、粥类，少吃煎炸等不易消化的食品。

　　孕妈疑问：剖腹产手术后，按摩子宫疼痛难忍，有办法缓解吗？

　　剖腹产术后按摩子宫疼痛难忍，一般子宫收缩痛，这是正常现象，一般无需特殊处理，3～4天后疼痛感会自行消失。

　　如果感觉疼痛较剧烈，可在小腹部用热敷，或服用一些中成yao如产复康颗粒、益母草冲剂等。止痛yao对产后子宫收缩痛的效果不大。

　　孕妈疑问：产后应怎样促进排气？哪些吃食不能吃，容易胀气？

　　由于手术对肠道的刺激及受麻醉yao的影响，剖腹产术后新妈咪都有不同程度的肠胀气，因而发生腹胀。除此之外，黄豆、豆制品、红薯等产气多的吃食会在腹内发酵，在肠道内产生大量气体而引发腹胀。

　　如果多做翻身动作则会使麻痹的肠肌蠕动功能康复得更快。术后6小时可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀。饮食上宜营养、清淡、易消化，少量多餐。

　　产后饮食禁忌

　　1、剖腹产术前不宜滥用滋补品，如高丽参、洋参等，以及鱼类食品。因为参类含有人参甙，具有强心、兴奋作用，在手术时，产妇难与医生配合，且刀口较易渗息，影响手术正常进行和手术后产妇休息。鱿类体内含有丰富的有机酸物质——epa，它能抑制血小板凝集，不利术后止血与创口愈合。

　　2、剖腹手术，由于肠子受刺激而使肠道功能受抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。为了减轻肠内胀气，产妇在术后6小时内应当禁食，6小时后宜服用一些排气类吃食（如萝卜汤等），以增强肠蠕动，促进排气，减少胀胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的吃食，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等吃食，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。

　　3、当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，吃食宜富有营养且消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐康复到正常。术后不久的产妇，应禁忌过早食鸡汤、鲫鱼等油腻肉类汤和催乳吃食，可在术手7-10天再食用。此外，产妇饮食宜荤素搭配。

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