还在头疼宝宝吃饭难的问题？看这里！
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关于宝宝吃饭这个问题，很多爸爸妈妈都问过我们。我相信，大部分的宝宝应该都是小调皮，一到吃饭就不安分了。一喂饭，不是用手挥掉打翻，弄得身上到处都是，就是跑这跑那玩，完全不理你。有时候，真的是能被气死。
其实，遇到这种情况。爸爸妈妈还是要冷静点，千万不要只知道冲宝宝发火。因为，从某种角度来说，这是一件好事儿。爸爸妈妈们可以准备「手指食物」，让宝宝自己用手拿着食物啃，培养自主进食的意识，鼓励宝宝自己吃饭。
让宝宝自己抓东西吃，可以说是一举三得。既能让宝宝思考怎么抓怎么吃，从而锻炼宝宝的精细动作和手眼协调能力，还能通过手指食物的引入，帮助宝宝更好地学习如何咀嚼。较重要的是，爸爸妈妈可以省心了，再也不用追着跑喂东西，又累又气了。
手指食物，具体怎么做？
给宝宝添加手指食物，也是有讲究的，要综合考虑宝宝的抓握能力、咀嚼能力、吞咽能力来安排。这里也为大家准备好了建议食谱，可以根据自己宝宝的具体情况作参考！
1. 一阶段（7～8 个月）
这个阶段的宝宝，可以开始尝试手指食物了。一开始适合吃好抓、软烂、方便吞咽的食物，爸爸妈妈们可以把食物切成片状、条状，便于宝宝抓取，比如：
软质水果：牛油果片、香蕉片等；
蒸软的蔬菜：西兰花小朵、南瓜条、红薯（紫薯）条、土豆条、冬瓜条、茄子条、山yao条等。
2. 二阶段（9～10 个月）
这个阶段的宝宝，咀嚼能力慢慢提高，小手也慢慢地张开，能用手指捏东西了。这时，可以给宝宝吃一些稍有嚼劲、也更适合运用手指的颗粒、块状的食物。比如：
软质水果：苹果片（觉得太硬可以煮熟）、芒果条、猕猴桃块、火龙果块、熟桃肉块等；
蒸熟的蔬菜：胡萝卜块、西兰花块、花菜块、莴笋块等；
熟的其他食物：鸡蛋块、猪肝、三文鱼块、馒头片、面包片、豆腐干等；
市售手指食物：磨牙饼干、泡芙、小溶豆等。
3. 三阶段（11～12 个月）
等到了第三阶段，宝宝的咀嚼能力更好了，可以考虑挑战比较难嚼的肉类和混合的手指食物啦。比如：
煮熟的肉：煮熟的鸡肉丝、牛肉粒、虾仁、猪肉粒等；
混合食物：馄饨 / 饺子（切小块）、软饭、饭团、肉丸、鸡蛋饼等。
为了宝宝对吃的有更大的兴趣，爸爸妈妈们在做手指食物时还可以在食物颜色、食物形状、碗筷形状图案等等各方面做润色，尽情发挥。在食物的选材上，也可以根据平时观察，对宝宝的胃口，不过一定要注意营养均衡问题。
当然，这里要给爸爸妈妈们提个醒，在吃饭前一定要给宝宝洗手消毒，碗筷餐具也要消毒，保证卫生问题。另外，在给宝宝吃新的手指食物前，记得一定要先少量尝试，不过敏才行哦~
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