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生完孩子后变松了怎么办?

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大多数女性在分娩时会选择自然分娩,因为自然分娩可以帮助女性在分娩后更好地恢复。但自然分娩时,宫口完全打开,盆底肌肉筋膜会过度拉扯,进而导致产后阴道松弛。那么,生完孩子后下面松了怎么办呢?

生完孩子后,可以通过运动来改善下面的松弛。女性可以每天多做肛门提升运动,每天做半小时左右,可以有效改善阴道松弛。同时还有专业的瑜伽等健身运动,比如凯格尔运动,可以在网上找到视频学习,每天下班后做一两个小时非常有效。

有些情况比较严重的女性,单靠运动不能取得更好的效果,所以也可以通过手术来缓解。女性可以选择阴道收紧手术或盆底肌肉修复手术,可以有效收紧产后松弛的肌肉,但较好选择三甲医院或其他专业医疗机构。

较后,你也可以选择专门的仪器来进行盆底肌肉康复训练,这种机器更贵,你也可以在一些医疗美容机构做几个疗程来改进。这些改进方法需要专业的指导,女性较好不要相信市场上的一些阴收缩产品,这些产品大多很贵,但效果不好。

 

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