产后恢复的误区有哪些？

　　很多女性在产后在急于进行产后恢复，主要是恢复身材和皮肤方面，但是往往有一些错误的观念，导致大家使用的产后恢复方法不正确，影响了身体的复原，这样是非常危险的，今天就给大家具体介绍下产后恢复的误区有哪些，希望立刻修正。

　　1、产后马上就做运动。大家都知道，产后运动是必须的，但是绝对不能马上就运动，或者是立刻就运动，要不然就会给身体带来不利影响。通常如果是顺产的话，可以在产后一个月或者是六周的时候，开始运动;如果是剖腹产的话，可以在产后六周或者是两个月的时候开始运动，产后恢复运动千万不能太早。

　　2、在哺乳期瘦身。如果自己的母乳喂养的话，在哺乳期间也不要过分节食，这样不仅会影响乳汁的质量，而且会身体也是一种损害，其实母乳喂养本身就是一个非常好的消耗热量的方法。在产后半年，如果还是坚持母乳喂养的话，这个时候可以做些适量的产后恢复减肥运动。

　　3、如果身体出现了便秘或者是贫血的情况，还坚持减肥。这样做是非常可怕的，在生产的时候，由于失血过多，是比较容易患上贫血的，而产后由于胃肠失调，也容易得便秘的情况，这个时候就不要再继续减肥了，停下来保养身体才是较重要的，可以多吃些含铁丰富的食物，如果便秘的话，要多喝水，还要多吃含植物纤维丰富的食物。

　　在产后恢复的时候，大家一定要了解上面的内容，不要再出现类似的错误，这样对身体的危害是非常大的，另外，产后也不要太早的穿高跟鞋，以及做剧烈的运动，干重活等，这样都是产后恢复的禁忌。

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