为什么传统坐月子要疯狂吃鸡蛋？产后恢复要科学

古人“产后恢复”很疯狂
 
古时候底层人们受教育少，经验都是靠口口相传，再加上封建迷信，过程难免出错，所以坐月子也出现了许多禁忌和奇怪的规矩。
 
比如吃鸡蛋。一些女性坐月子时，常常被家中长辈各种“威逼利诱”，要求她每天甚至每顿都要吃七八个鸡蛋。即便到了今天，一些地方还是会有这样的传统。


 
如此疯狂，简直不可思议。其实如果换个角度想想，就能明白。
 
“产后恢复”为何疯狂吃鸡蛋
 
女性分娩，不仅会消耗太多体力，还会流失大量血液和营养物质，产后需要补充回来。所以月子餐尤为重要，要保证新生妈妈快速恢复身体，同时还要保证母乳健康，营养全面。
 
古时候人们生活水平很低，别说吃好，许多家庭可能根本都吃不饱。也许只有过年过节的时候，才能吃一点点鱼和肉，打打牙祭。
 
吃不起鸡鱼肉，更没有牛奶小龙虾，一家之中，能提供给产妇的较好食物，也就是鸡蛋了。而且鸡蛋只要清水煮熟即可，不需要任何调料，也不需要复杂的烹饪，备受欢迎。



煮熟的鸡蛋有营养，顶饿，携带也方便，所以直到八九十年代，许多人出门还会带着熟鸡蛋。
 
能负担起每天几十个鸡蛋的家庭，应该也能吃得起鸡鱼肉。也许当初人们所说的产后“要吃鸡蛋”，不过是一天两三个，只是传着传着就变了味，成了“要吃鸡蛋，多多益善”。
 
科学进行产后恢复才是对妈妈的负责

《中国居民膳食指南 2016》建议，在奶类、肉类和鱼虾都正常摄入的情况下，每周不要吃超过7个鸡蛋。
 
营养过剩会给身体带来问题。前人没办法，只能多吃鸡蛋补充营养。今天，人们生活优渥，鸡鱼肉不缺，牛奶也走进寻常家庭，所以疯狂吃鸡蛋大可不必。
 
合理的饮食，才是健康之道。


 
条件允许的情况下，要保证月子餐达到营养均衡的效果。这样既是为了产妇的身体健康，也是为了宝宝的发育成长。
 
科学产后恢复关乎女性一生健康，月子餐也是为了新生妈妈的产后恢复，所以不可马虎。
 
营养均衡的月子餐是妈妈产后恢复的第一步
 
营养均衡的月子餐是妈妈产后恢复的第一步，第一步迈不对，后面就会很麻烦了。漂亮妈妈温馨提示：产后恢复要科学，否则“产后恢复”变成“产后伤身”，那就背道而驰了。


 
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