孕期护理有哪些项目

 孕期孕妇会发现自己的乳房变化很大，还有肚子，皮肤，体型骨骼四肢等都会在孕期发生变化，为了产后能够得到更好更快的恢复，应在孕期采取相应的措施，很多妈咪便选择了漂亮妈妈孕期护理。那么孕期护理有哪些项目？

       漂亮妈妈孕期护理有哪些项目；  
 

       1、孕期预防妊娠纹调理：

       预防妊娠纹较佳开始时间是从孕后三个月腹部增大前开始。每天上午8：00~12：00，皮肤的活力会达到顶峰，此时较适合进行妊娠纹预防护理。 

       2、孕期舒缓四肢肿胀调理：

       70%的孕妇在怀孕期间都会出现脚变宽变厚，腿脚肿胀，酸痛的现象，这是因为受孕激影响，细胞间积水增加，导致上肢，下肢，尤其是手部，足部水肿。子宫压迫主静脉，多余液体的排放受阻，也导致全身水肿，酸痛。

       3、孕期睡眠调理;

       孕期妈妈由于生理上出现一系列变化，导致身体不适一时间难以适应。加之体内激素水平和内分泌系统的变化，心理上容易出现忧虑紧张的情绪，久而久之，容易出现失眠或睡眠质量不高的情况，一个好的睡眠对准妈妈以及小宝宝的健康至关重要。

       4、孕期面部护理:

       怀孕后内分变得紊乱和孕激素的分泌，导致皮肤变得粗糙还会出现松弛，长黑斑和生皱纹等现象。孕期女性由于激素水平骤变，容易出痘，面部肌肤较易出现水油不平衡，从而导致肌肤的天然保湿膜——皮脂膜无法形成，肌肤就严重出现干燥紧绷，严重者有脱皮现象。

       5、孕期肩背酸痛调理:

       怀孕4-8个月女性会出现腰酸背痛情况，孕中晚期更明显，这主要是怀孕时随着子宫的增大，造成孕妇重心前移，所以背部肌群比较紧张，准妈妈会出现腰背部的疼痛感。

       6、孕期乳房护理:

       很多孕妇产后没有足够的奶水，除了产妇本身营养不良外，在妊娠期对乳房没有足够的重视也没有关系。整个妊娠期间乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多寡的关键之一；根据统计，若孕前乳房以200公克计算，孕期较巅峰，乳房可能重达400~800公克，约以二至三倍成长。一定要穿戴可以承重，透气又舒适的全罩式胸罩，持续中期按摩护理；可以揉捏乳头增加它的韧性；32周以后乳房按摩可依个人身体反应，在时间上稍微延长。

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