妈妈宝典

怀孕初期，早孕反应大，犯恶心，闻到有些食物的味道就会反胃，恨不得把上辈子吃的都给吐出来！头疼头晕、身体乏力，尿频，有时一夜要起好几次，突然怕冷……

孕妈第一次去医院产检时，经常会被问到孕前体重，而体重超标的孕妈，往往就会被列入高危孕妇的范围特殊对待了。

准妈妈在怀孕以后，随着孕期的不断推进，肚子也会变得越来越大。每当准妈妈去医院产检的时候会发现一件有趣的事，那就是自己的肚子和别的准妈妈是不一样的，有的准妈妈肚子偏上些而有的却又偏下些。

骨盆修复，主要是把撑大的骨盆收紧，防止胯骨宽大屁股；盆底肌修复，是修复松弛的盆底肌，让它紧致有韧性能够托起子宫阴道膀胱直肠等器官，避免内脏下垂，子宫脱落。另外，盆底肌松弛还会导致漏尿，性生活不和谐，所以建议准妈妈们产后一定要修复盆底肌（最常用的方法是缩肛运动）。

哺乳对一个女人来说是这一辈子比较重要的一个环节，而对于孩子来说，小的时候只能通过吃妈妈的奶来获得营养。一般而言，产后半个小时是开奶的最佳时间，孩子越早吸吮乳头，那么就越容易建立催乳反射，这样一来乳汁的产生就会变得更顺利。