妈妈宝典

一般情况，医生建议顺产的妈妈坐月子的时间是42天。这样能让受损的子宫得到充足的恢复、休息，身体也能得到最大的康复。但是这并不是一定的，条件允许的产妇可以做42天、56天都可以。还有的产妇每一个月就已经出了月子的也不在少数，因为她们分娩顺利损伤小，产后恢复的时间自然也就相对较短。

1、坐月子期间是不能吃凉菜的，不管是孕期还是分娩以后，都需要注意身体的保暖，但是可以把凉拌菜的食材做熟了来吃，只是不能沾凉的东西。2、同时，哺乳期期间也不能进食生冷的食物，否则，不仅女性的身体会导致出现寒气侵体，也容易导致新生儿吃奶以后的腹泻。

鱼肝油是可以补充维生素A和维生素D的食品，对于婴儿而言，不能长期食用鱼肝油。很多家长就有疑问，如何正确给宝宝补充鱼肝油吗?下面我们就一起来了解一下吧。

​怀孕之后，为了确保胎儿健康，孕妈妈总是“束手束脚”，还要遵守很多孕期的禁忌，有些禁忌看起来天方夜谭，除了图吉利的目的外，还暗含了对孕妈妈的呵护和关爱。孕期可以提重物吗？

月子里是不能吃凉性的生冷的食物的，太凉的东西既不卫生，对胃的刺激有特别大，还会引起恶露淋漓不尽，所以在坐月子的时候一定要忌口，冰水，冰镇西瓜虽然可口，但是要控制住，如果身体恢复好，出了月子就可以吃一些凉的东西，如果恢复不好，那么就在过十几天，开始吃凉性东西的时候，不宜吃太多。