妈妈宝典

有人建议发生乳汁淤积时要频繁喂奶，其实这个也是误区之一。频繁喂奶，并不代表宝宝能吃得更多，反而会因为频繁喂奶刺激出更多奶阵，增加了产量，造成更加严重的淤积。同时也因为得不到足够多的休息，身心俱疲，不利于身体的自我修复。

半年到一年左右会消退。 肚子上的黑线是因为孕期体内的孕激素和孕酮增高引起的生理现象，随着产后体内内分泌渐渐复原，会慢慢改善，一般需要半年到一年左右的时间来淡化，少部分女性也可能永远不消退。

身体在恢复期，发汗容易着凉虚脱，一定注意，月子发汗一般需要避风三天。产褥期室内温度保持人体感觉舒适或者感觉微汗为宜，不要出太多的汗，以免体液流失过多而导致体质下降。月子发汗有必要吗？对于月子发汗，存在一些争议，大家的看法不同.....

从健康的角度考虑，顺产一个月后可以穿塑身衣，最好是等身体回复后再使用。因为塑身衣对身体是有一定的压力，才能收紧脂肪和松肉，而刚生完孩子，身体还比较的虚弱，机能得到自然恢复会对身体的内部更健康。剖腹产产后六个月后恢复为最佳的时间，可以穿塑身衣。

​关于盆底肌，很多女人不太熟悉，然而，它却是关乎到女人一生的幸福，在产妇怀孕的时候，骨盆的肌肉都会不同程度的收到损伤，因此，有很多女人在生完孩子会出现盆底问题，特别是新手妈妈在这方面更要注意了，那么在生完宝宝之后多久开始盆底恢复呢？