妈妈宝典

这段时间天气越来越热，有的妈妈发现宝宝睡觉的时候总是满头大汗的，睡不踏实，有的妈妈有听说年幼的宝宝不能吹空调，并且如今天气也比较热，于是就让宝宝袒露睡觉，可是宝宝到了次日就发高烧了，明明天气这么热，宝宝袒露睡觉为什么会生病呢？

一年四季中，湿气大盛的季节是夏季。这个时候热度高，天空气压低，在我国大部分地区的降水主要集中在这段时间里，所以雨水十分充沛，湿度大，暑湿很重，易致湿邪为病。人体脾胃的运动功能容易受到暑湿影响，所以夏天更应该重视调养脾胃。

很多人都知道防御力很重要，防御力低了就容易生病，所以要增加防御力，但很少人能清楚防御力到底是什么？有什么用处？身体防御力下降，我们该怎么办呢？

随着大家对产后恢复越来越重视，很多医院也都开始设立产后康复科室，但相对于骨盆，产后妈妈们被提到较多是盆底肌的恢复。那么，骨盆恢复有哪些项目呢？一起来看看吧！骨盆恢复有哪些项目呢？

​产前瑜伽可以减少孕期的不适，如情绪低落、呼吸急促等，可以给新妈妈们时间与她们的孩子建立联系;并能帮助她们为迎接新宝宝做好准备。产前瑜伽可以让你和其他孕妇一起分享经验，尤其是当一个女人感到压力大、得不到支持或害怕的时候。所以在孕期为自己以及即将到来的宝宝做好准备。