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女性朋友的三大重要时期，分别是孕期月子期和哺乳期。这三大时期中没有一个时期是比较轻松的，在孕期和月子期都有不同程度的痛苦，而看似轻松的哺乳期却要每天忙着给小宝宝哺乳，还

在生下小宝宝后，妈妈们就开始坐月子了。由于生孩子让妈妈的气血两虚，在月子期间身体比较虚弱，容易生病。特别是感冒风寒等疾病会乘虚而入，让妈妈们得“月子病”，腰酸背痛等症状不

开奶时以为很顺利，没想到却遭遇乳房胀痛的情况。新手妈咪不易当，问题真是接踵而来，很多新孕妈觉得生孩子没有那么痛，怎么喂奶那么痛苦，今天漂亮妈妈产后恢复中心​带大家聊一聊，助各位妈咪顺利过渡开奶期。

盆底肌，指的是封闭骨盆底的肌肉群，它就像一张吊网，把尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器牢牢吊住，维持生理机能。产后女性如果不及时做盆底肌康复训练，则出现阴道松弛、性冷淡，患盆底功能障碍（产后漏尿、阴道膨出等）的几率会明显增大。

虽然现在人的生活条件都比较好，但是还是会有个别的产妇在月子期间缺少合适的护理人员，而使自己造成月子期间落下病根的情况。因为月子期间气血虚亏身体虚弱，一个小小的不小心就