妈妈宝典

妈妈在生孩子之后不仅自己身体很虚弱，还要肩负起给宝宝喂奶的重任，所以产后坐月子的身体健康尤其重要，而饮食对于产妇来说影响很大，应忌食一些不利健康的食品，那么产妇不能吃哪些

孩子睡眠不足会影响到体内生长激素的分泌，导致孩子身材矮小，更会因此感受到自卑，从而造成心理伤害。由此来看宝宝睡眠不好有诸多危害，这就需要宝妈注意啦.

在坐月子期间，很多妈妈会被家里的老人以坐月子不可碰寒凉的食物而禁止吃水果，妈妈们产后进入哺乳期，营养的均衡特别重要，那么，对于正在坐月子的妈妈们来说，坐月子可以吃水果吗?坐

爱美之心人皆有之，尤其是广大女性同胞们，不管什么年龄，什么体形，多少体重，都会认为自己“我很肥！”。所以“减肥”话题永不停息。而刚生完宝宝的妈妈，更是担心身材走样，不禁纷纷问道

由于产妇在分娩过程中消耗了大部分能量和营养物质，所以产妇需要在产后补充营养，所以此时产妇吃的东西就至关重要了，现在我们就来介绍一下产后食谱及家常做法。1.空心菜粥做法：先