妈妈宝典

1热瑜伽是什么每个人的体质及情况不同，所以只和自己比就好。瑜伽能很好地改善人的精力、耐力和柔韧性，还想提醒初学者，练习时不必过分追求动作的完美，因为这样很容易造成拉伤。

“怀孕了，宝宝发育需要营养，我得多吃点!”“为了宝宝在肚子里能长得白白胖胖的，多补点保健品，必须的!”……总是有抱着这样想法的准妈，好像怀孕后不多吃点、不大补特补就会亏待了

母乳喂养宝宝是妈妈和宝宝最幸福的时候，但是由于婴儿吸吮不当导致乳头疼痛、皲裂而放弃喂奶，又是非常常见的原因。为了保证宝宝的健康，掌握正确的哺乳姿势是预防乳头疼痛和皲裂

女人产后身体的恢复需要较长的时间，产后的三个月是关键期，而月子期更是重中之重。受传统观念的影响，许多产妇在坐月子时都会受到各种制约，容易堕入误区。身体健康才是一切的根本

产后坐月子如何护理?传统观念认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外