妈妈宝典

很多宝妈担心孕期有长胖的风险，想通过运动来保持身材。又担心运动方式错了对宝宝不利。怀孕时，可以运动吗？

在孕7周左右时，宝妈开始有孕反，9周左右达到高峰期。个人体质不同，孕妈妈的反应也不同，有的24小时都非常恶心，有的宝妈就没有太多反应。孕期如何缓解孕吐反应呢？

很多女性朋友怀孕以后都出现过想吐或者是反胃的情况，害喜也叫“晨吐”，但你可能整天都觉得反胃想吐。你的嗅觉会变得灵敏，以前喜欢的味道现在可能引起呕吐。自己找一些缓解的方法也是很重要的。

妇女生产后出现手麻症状时，可以先进行食补，再通过中医调理的方式来改善手麻的现象，而物理治疗和药物治疗可以在食疗后起不到明显的效果时进行，也可以两者同时进行。女性朋友们最好在做月子时或者流产之后，注意好好休养，避免受风寒。

初次怀孕的宝妈对生活的转变感到迷茫、不知所措。孕期内很多重要的事都要兼顾，但有一项可以排在第一位——产检。每个孕妈孕期都要经历很多次产检，每次产检前后，孕妈的心情应该都非常紧张，只等医生开口说胎儿一切正常，悬着的心才能放下来。