妈妈宝典

在妈妈臂弯里，宝宝的头、背部和腿部应保持一条直线，而不是身体扭曲的。用长枕头或2只枕头一个睡觉一个哺乳。妈妈的手臂和肩放在宝宝头部之间预留的空位处。双手帮助他侧身吃奶，也可准备一只枕头放在宝宝身后辅助他侧身。

坐完月子，多久才能做产后恢复，能够让有些女性认为做完月子就可以了，身体也就恢复了。其实不然，在生产完六周后还应该回到医院去做一些检查，用科学的方法来判断自己的身体恢复的情况。那么究竟产后应该怎么做，才能更快的恢复身材？

首先需要明确的是，每个人的体质是不一样的，所以回奶的时间也会有所不同。但是很多人可能存在一些认识上的误区，如果胀奶比较厉害的话，可以把奶水挤出一部分来，不一定非得要排空了，而且一般是不建议挤空的。但是确实可以分几次挤奶，这个应该视情况具体而定。

坐月子可以用热水器的，用热水，洗手，洗洗衣服，没有影响，坐月子的时候可以用的热水器的水洗澡，产妇气血虚弱，表收不固，抵抗力差，易受邪气侵害，所以产后洗澡应注意寒湿得当，严防风、寒、暑、热乘虚而入。冬天洗澡时浴室宜暖，浴水须热。

香菇，藕片，胡萝卜，西红柿炒鸡蛋等一些绿色的蔬菜都可以，但是韭菜是不可以吃的。坐月子里的饮食是一定要重视的，坐月子期间饮食是一定要吃一些比较清淡的容易消化的食物，因为女性生完孩子后，身体各个方面都是有一定的影响......