妈妈宝典

科学研究表明，水果富含人体所需的多种维生素，不但营养丰富还能促进消化，而且味道鲜美可直接生吃。特别是对于各位女士来说还有减肥瘦身，减缓衰老，养容美颜等功效。但产后坐月子却

营养对于一个的身体健康起关键作用。生完宝宝后妈妈们经历过生产后，进入哺乳期，应该补充营养，若进行母乳喂养，妈妈们有足够的营养，不会乳汁的，会导致奶水不足，才能保证宝宝的营养。哺乳期营养不良怎么办呢?会有什么影响吗? 那要补充哪些营养呢?来看看吧。

我们常说，妊娠纹预防远胜于治疗，其一旦出现，就会难消失，所以从怀孕的4-6个月开始，我们孕妈就应该开始进行妊娠纹的预防工作，而且孕妈想在产后避免皮肤松弛、腹部脂肪堆积等，也需要做到以下四点：哺乳、充分休息、合理饮食、适当运动。

妈妈们经历生产，不但子宫受到影响，连妈妈的胸部都会有所影响的。纵观女性胸部发育期，一是青春期二则为分娩后，为此产后想进一步丰胸的妈妈可要抓紧时间咯！下面教大家几招，看看产后

女性朋友在生产后恶露时间的长短，和女性朋友的自身身体素质，以及生产时是顺产还是剖腹产的各种因素都有关系，所以个人体质的不同和环境因素的影响下，每个人产后恶露时间的长短并