现在健康专家都在推荐母乳喂养宝宝，母乳内含脂肪、蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质及多种酶和抗体等，可谓营养丰富。宝宝食之，既易于消化吸收，又有益于生长发育，还能增强免疫功能和抗病能力。
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?刚刚生完宝宝的孕妈身体是非常虚弱的，坐月子这个时间段就是她们调理身体的最佳时期。对于准妈妈们来说，产后恢复对她们至关重要。这直接关系到了自己的身体健康，那么产后需要哪些恢复呢?如何辨别月子会所效果好坏?下面小编来为大家详解!
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?产后护理要点 ??1.按摩子宫 ??方法：找到子宫的位置(肚脐下有一个硬块，即子宫)，当子宫变软时，用手掌稍稍施力于子宫位置做环形按摩。子宫硬起来时，表示收缩良好;子宫收缩疼痛厉害时，就暂时停止，可采用俯卧姿势来减轻疼痛。
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1.生完孩子后要注意饮食，不要什么都吃，注意忌口，不要吃油炸腌制食物等垃圾食品，不仅影响肌肤的健康，对身体也不好，多点营养健康的食物。
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促进脂肪分解 快速恢复体形
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